今の筋力を維持する為には何パーセントの筋トレが必要だとおもいますか？ たったの２０～３０パーセントの筋トレをするだけでOKなんです。３０パーセント以上の筋トレをおこなうと筋力増強につながっていきます。 年をとるとどうして…

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腰からの放散痛からくる痛み お尻の筋肉の殿筋からくる痛み 股関節じたいの痛み と３種類に分けることができます。 腰からの場合は腰を中心に治療しなければなりませんし、お尻の場合は殿筋を、股関節の場合は股関節をと治療方法も様…

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今日は頭痛について書いていきます。 頭痛には色々な種類がありますが、大きく分けると一時的に痛む頭痛（二日酔い、風邪、冷房の当たりすぎ、乗り物酔い、日射病など）と慢性頭痛に別れます。 以下のものが慢性頭痛の代表的なものです…

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今日は認知症について書いていきたいと思います。 認知症の中で最も多いアルツハイマー病患者から作製したｉＰＳ細胞（人工多能性幹細胞）を使って、青魚などに多く含まれる「ドコサヘキサエン酸（ＤＨＡ）」が同病の発症予防に役立つ可…

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今日は手根管症候群のお話をしていきます。意外と若い方からお年寄りまでに多い疾患です。 解りやすく言うと、手首の腱が炎症をおこし狭窄して神経を圧迫して手が痺れる病気です。 パソコンをよくされる方に見られる症状です。重度の場…

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